dobre bialko

[...] kupować system protein 80 olimpu jeśli chcę biegać i chodzić na siłownię na zmianę dzień w dzień z przerwami w np. weekend? Chciałbym się trochę wyrzeźbić, tylko nie wiem czy te białko da mi coś jeśli chodzi o redukcję. Na internecie piszą, że na odchudzanie dobre są diety wysokobiałkowe. Ja niestety nie posiadam żadnej diety. Co o tym sądzicie?

cwicze od 2 lat troche odzywek zjadlem ale niezbyt sporo koksu tez troszke mam pytanko chce kupic porzandiesjze dozywki bialko hitec 90% 2,5 kg cremas hiteca do tego hmb hiteca i jakies dobre aminki jak sadzicie czy wystarczy zalezy m ina budowaniu suchej masy meisniowej czy moge spdoziewac sie jaksi w miare dobrych efektow bo cudow nieoczekuje

[...] Chciałbym zakupiac jakies odzyweczki na wydanie mam około 250 zl. Chciałem kupic jabłczan kreatyny i białko serwatkowe OLIMP 100% Natural WPC 2200 g. Najpierw samo białeczko pożniej dożucił bym kreatyne. Celem jest powiekszenie wagi i masy miesniowej przy jak najmniejszym zatłuszczeniu. Czy to dobre połączenie ?? Dziekuje za wszystkie porady.

witam!mam zamiar zacząć cykl od stycznia i chce kupić 6 strzałów winka jestem po redukcji i biore teraz białko i hmb,a winko da siłę i jeszcxze dorzeżbi,a po tym 8 strzałow deca.prosze nie pisać że nie warto czy coś ja pytam czy dobre rozwiązanie.teraz mam 75 kg,bic 37,klata 110 cm.pozdro

Witam! Mam problem z porannym apetytem dlatego jem takie sniadanie i was pytam czy jest ono dobre? 100g platkow sniadaniowych --- 401 kcal 300 ml mleka 2%/3.2% ---- 147 kcal pozniej za jakies 15 min banan --140 kcal Z tego wychodzi ze sniadanie zaczynam z takimi wartosciami odzywczymi: kcal --- 691 bialko --- 18 weglowodany --- 130 tluszcz --- 9.8

Chcialbym kupic juz sobie jakies bialko + witaminki, bo narazie jechalem na sucho. Co sadzicie o Whey Protein 80% Treca za 94 zl ?? Wiem ze na dlugo mi nie starczy ale wiecej kasy nie ma :). Do tego zastanawiam sie na witaminami i mam cos takiego u mnie na silce - Ultimate Nutrition 180 tabletek za 70 zl. Dobre to bedzie ?

Witam mam diete na mase,jestem typowym ekto .Mam 20 lat 182cm i 70 kg,Pytanie zeby jeszcze wiecej zbudowac o lepsze bo niby mówia ze gainer na mase,ale białko w sumie tez dobre ,ze powinienem nawet spozywac 3g na kg mc,Co sadzicie co lepsze w mojej sytuacji

[...] zaczynam brać sie za siebie. Mam 25 lat 173 wzrostu i 62 kg(mężczyzna) Od tygodnia ćwiczę na ławeczce w domu i zauważyłem ze mój biceps urósł Ok 2cm a klatka 1.5cm Czy to dobre oznaki jak na pierwszy tydzien czy cos robie złe? Biorę gainera, białko i staram sie podążać za dieta. Trenowałem przez 5 dni w sumie wszystkie partie ciała ale mam [...]

[...] Mam zamiar kupic Kreatyne mikrorozdrobniona Trec'a z dextroza + dibencozide magnum Megabola + białko WPC 80% Trec'a + L - Glutamina Powder Olimpu. Napiszcie czy jest to dobry zestaw, jeśli tak to czy firmy dobre wybrałem? Chce zwiekszyc siłe i objętosc miesni, niechcialbym niepotrzebnego tłuszczu. Prosze o odpowiedzi, z góry dziekuje.

Hey...ostanio u mnie krucha z kasą...i jeszcze szykuja sie wydatki a włąsnie chciałem zacząc z suplami...powiedzcie mi o skarbnice kulrurystycznej wiedzy ;) co jest fundamentem suplemtaci w masówce ? zainwestowac w gainera czy białko ...licze na dobre rady thx wilkie za pomoc...

mam zamiar zaczac kuracje z 200 metki i tu rodzi sie moje pytanie czy białko HI TEC Protein 2500 g (BV=125) + TREC L-Glutamine T6 400 g to dobre suplementy do tej kuracji czy polecalibyscie cos innego np BCAA ?? 20 tabletek clomidu wystarczy na odblok po takim cyklu, jesli tak to jak je rozłożyc? prosze o odpowiedzi :)

witam które białko jest najlepsze an tą chwilę tanie i dobre 1.http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 2.http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html czy może jest coś lepszego co warto teraz brać a nie napisałem tego??? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-11-22 18:38:01

[...] 179 Trening: 3 x crossfit (40 min) (od 3 miesiecy) Dieta: zbilansowana z sfd Wcześniejsza suplementacja: CLA + Lkarnityna + białko po treningu Słyszałam, że CLA i Lkarn są dobre na początek, chciałabym zrzucić jakies 7-8 kg. Nigdy nie stosowałam spalacza i przyznaję, że trochę się obawiam, dlatego piszę tutaj. Co polecacie (skuteczne i takie [...]

[...] budulcem . Może wiele z was nie podzieli tego ale zamiast ryżu czy innych jem ziemniaki . Mniejsza chciał bym zastąpić mięso/rybe czymś co ma dużo białka i jest wchłanialne co polecacie ?? Witamiony biore wiec spoko " Adam firmy NOW " Kotlety sojowe mogą być dobre na białko do budulca ?? Dodam że robie mase a chce wszystkiego spróbować

[...] w tygodniu po 2h + w soboty biegam po 8-10 km lecz efektów nie ma chcę zakupić suple taki jak : Białko: WPC Protein Plus Aminokwasy: Activlab eaa xtra Spalacz: Olimp thermo speed extreme + do tego jakieś witaminy. Nie znam się na tym dlatego proszę was o pomoc :) Czy te suple będa dla mnie dobre lub co dla mnie polecanie :) Z góry dzięki !!!

[...] zielona puszkę) +białko ostrowi wpc ,mam jeszcze do tego tauryne i witaminy ktore zostały mi po ostatnim cyklu spokojnie starcza mi na miesiac. Myslicie ze to bedzie dobre rozwiazanie jak na 3 cykl dodam ze ważę 75kg 174cm 2,5 roku stażu ,dieta jest, celem jest masa moje pierwsze cykle były na kreatynie z olimpu byłem z nich bardzo [...]

[...] przygode z silownia. Jaki typ treningu bedzie dla mnie najbardziej korzystny mam 188 cm 96 kg. Po 2 miesiacach chcialbym zaczac suplementacje jakie odżywki beda dla mnie dobre? Jakie bialko ? Spalacz ? Moze hmb ? I czy aeroby sa konieczne? Dozucam foto by bylo latwiej Wam doradzić. ..Dzieki z gory ;) [...]

yo Czy Prolongatum biogenixa to jest bialko szybko wchlanialne? Jest to mieszanka , wiec nie wiem . Jedni mowia ,ze jest dobre , ale na dlugo sie wchlania a jedni ,ze jest wlasnie szybko wchlanialne. Wiec? Jako alternatywe tego koles w sklepie polecil mi NitroProGen treka . Niby jakosciowo , skladowo itd takie samo jak to Prolongatum ,co sadzicie [...]

[...] Gainer 5kg Extra Muscle Milk & Egg 1-2kg / ? Olimp Vitamin 30/60 kaps. Olimp Gold Omega 3 60kaps. ZMA Apteczne Napisalem tam " / " majac na uwadze to ze niewiem dokladnie ile bede mial do wydania 250 czy 300zl. Dieta jest, trening jest - ciag dalszy moich poczatkow Dobry zestawik ? jakies bialko dobre niedrogie smaczne moze jakies inne jeszcze?

[...] nie stosowalem suplementow(w miare dieta) ale chcialbym zaczac.Czy na pierwszy cykl monohydrat kreatyny plus jakies bialko serwatkowe po trenngu i np egg protein na noc to dobre rozwiazanie? ps. jesli cos do tego trzeba dodac to prosze o rade to kupie. a i jeszcze jedno - czy biorac kreatyne na czczo nie ma problemow z zołądkiem? a jesli sa to [...]